Dienstag, 15. August 2023 bis 17. Oktober 2023, 10.15 – 11.30 Uhr,
Rückbildungsgymnastik mit Kinderhütemöglichkeit
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Möchtest du den eigenen Körper besser kennenlernen, Abläufe und Muskeln, die nicht zu sehen sind, wahrnehmen und stärken?
Erfahre in diesem Kurs, wie du dich im Alltag bewegen kannst ohne den Beckenboden übermässig zu belasten. Mein Wunsch ist es, die Frauen in Bezug auf ihre eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Sie ermutigen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu stärken und im Alltag den Beckenboden ganz natürlich zu integrieren. Wichtig hierbei ist die richtige Balance zwischen Training und Entspannung. Voraussetzungen für diesen Kurs: Acht Wochen nach der Geburt ist der Einstieg in den Kurs möglich. Während der Zeit vom 25. September bis 8. Oktober 2023 findet ferienhalber kein Kurs statt. Während dieser Zeit stehen Übungsvideos zur Verfügung. Kinderhüte ist möglich. |
