Nächster Kurs: Donnerstag, 25. August 2022, 09.00 – 10.15 Uhr, Rückbildungsgymnastik
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Möchtest du den eigenen Körper besser kennenlernen, Abläufe und Muskeln, die nicht zu sehen sind, wahrnehmen und stärken?
Erfahre in diesem Kurs, wie du dich im Alltag bewegen kannst ohne den Beckenboden übermässig zu belasten. Mein Wunsch ist es, die Frauen in Bezug auf ihre eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Sie ermutigen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu stärken und im Alltag den Beckenboden ganz natürlich zu integrieren. Wichtig hierbei ist die richtige Balance zwischen Training und Entspannung. Voraussetzungen für diesen Kurs: Acht Wochen nach der Geburt ist der Einstieg in den Kurs möglich. Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, 25. August und dauert bis 27. Oktober 2022 , Zeit 09.00 – 10.15 Uhr. Vom 1. bis am 9. Oktober 2022 findet kein Kurs statt, in dieser Zeit werden Videos zum trainieren zur Verfügung gestellt. Kinderhüte ist möglich. |
