Nächster Kurs: Donnerstag, 12. November 2020 bis 21. Januar 2021, 09.00 – 10.15 Uhr, Rückbildungsgymnastik Grundkurs
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Möchtest du den eigenen Körper besser kennenlernen, Abläufe und Muskeln, die nicht zu sehen sind, wahrnehmen und stärken?
Erfahre in diesem Kurs, wie du dich im Alltag bewegen kannst ohne den Beckenboden übermässig zu belasten. Mein Wunsch ist es, die Frauen in Bezug auf ihre eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Sie ermutigen den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu stärken und im Alltag den Beckenboden ganz natürlich zu integrieren. Wichtig hierbei ist die richtige Balance zwischen Training und Entspannung. Voraussetzungen für diesen Kurs: Acht Wochen nach der Geburt ist der Einstieg in den Kurs möglich. Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, 12. November 2020 und dauert bis 21. Januar 2021 (*Ferien vom 21. Dezember 2020 – 10. Januar 2021, über die Ferien sind Videos verfügbar), Zeit 09.00 – 10.15 Uhr. Kinderhüte ist möglich. |
