Hatha Yoga Mittelstufe

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Den Alltag vergessen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen
und sich dabei etwas Gutes tun? Dann bist du hier genau richtig.
Hatha Yoga ist die Bezeichnung des körperorientierten Yogaweges.
Mit Hilfe von Atemtechnik (Pranayama), Körperübungen (Asanas),
Meditation und Tiefenentspannung (Savasana) wird der Geist und
Körper gereinigt, gekräftigt, gestärkt und harmonisiert.
Im Hatha Yoga werden die Körperübungen so mit der Atemtechnik
verbunden, dass ein tieferes Einsinken und Verweilen in den einzelnen
Stellungen möglich ist.
Die Meditation hilft, einen besseren Fokus zu finden und sich tiefer
mit dem eigenen Selbst zu verbinden. Dies ist im Alltag sehr hilfreich.
Mit der Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde wird eine
Harmonisierung von Körper und Geist angestrebt, die sich positiv
auf das ganze Wohlbefinden auswirkt.
Die Stunde findet am Donnerstag Abend von 19.30 - 20.45 Uhr statt.
Leute mit guter Körperwahrnehmung und Trainingserfahrung können
in diese Klasse einsteigen.
Agenda