Pilates Grundstufe, Freitag, 10.15 - 11.15 Uhr
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Möchtest du das systematische Körpertraining – übrigens erfunden
und entwickelt durch Joseph H. Pilates – kennenlernen? Suchst du ein Training, dass den Körper und den Geist fordert? Dann bist du hier genau richtig. Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Bewegungsfreiheit vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance, Flexibilität, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten verwendet. Gerade in unserer heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt, bei der wir häufig sitzenden Arbeiten nachgehen, verkümmert die Rumpfmuskulatur. Häufig entstehen daraus Rücken-, Nacken- oder Gelenksproblematiken. In diesem Kurs wird speziell auf diese Problematik eingegangen. Melde dich an für ein kostenloses Probentraining, wir freuen uns auf dich. Anmeldungen können jederzeit telefonisch oder über den Button "Anmeldung" gemacht werden. |
