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Pilates Mittelstufe, Mittwoch,  09.00 - 10.00 Uhr

Bild
auf Flyer klicken zum vergrössern
Download (pdf)
Möchtest du das systematische Körpertraining – übrigens erfunden
und entwickelt durch Joseph H. Pilates – kennenlernen? Suchst du
ein Training, dass den Körper und den Geist fordert? Dann bist du
hier genau richtig.


Durch das Training der Tiefenmuskulatur des Rumpfes wird das Kraftzentrum
aktiviert, eine bessere Haltung gefördert und die Bewegungsfreiheit
vergrössert. Angestrebt wird nicht nur die Stärkung der
Muskulatur, sondern auch eine erhöhte Körperwahrnehmung, Balance,
Flexibilität, Kondition und Bewegungskoordination. Daher wird die
Methode auch oft als Basis-Trainingsmethode für diverse Sportarten
verwendet.

Gerade in unserer heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt, bei der wir
häufig sitzenden Arbeiten nachgehen, verkümmert die Rumpfmuskulatur.
Häufig entstehen daraus Rücken-, Nacken- oder Gelenksproblematiken.
In diesem Kurs wird speziell auf diese Problematik eingegangen.

Melde dich an für ein kostenloses Probentraining, wir freuen uns auf dich.

Anmeldungen können jederzeit telefonisch oder über den Button "Anmeldung" gemacht werden.
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Bernstrasse 41 
Anmeldung im 1. Stock
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